Velmu
New member
Hola que tal soy nuevo en el foro y me gustaria saber que es mejor para volumen si entrenar 1 vez el musculo por semana hasta el fallo (es decir 2 veces en 7 dias) o entrenarlo 2 veces por semana (2 veces en 5 dias) llegando las dos veces al fallo. ¿ustedes que opinan? Esto entrenando 3 veces por semana.
tambien me gustaria saber si esta bien que la sesion dure 1 hora y media.
Un saludo y gracias
tambien me gustaria saber si esta bien que la sesion dure 1 hora y media.
Un saludo y gracias