derder
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Queridos amigos fierreros:
Que me aconsejan? Tengo el pectoral bien desarrollado la espalda no se queda atrás, pero mis brazos les cuesta desarrollarse están bien pero no llegan a un nivel como el pecho o la espalda...Que hago?? dejo de entrenar pecho y espalda para solo entrenar brazos? me pongo rellenos en los brazos??
jajaja...
Mi rutina es de animal trato de dar el 200% pero le cuesta a los guachos tomar volumen.
Mi rutina es
Lunes : pecho
martes: espalda
miercoles: peirnas
Juves: trcicep
Viernes : bicep
Espero comentarios...
Que me aconsejan? Tengo el pectoral bien desarrollado la espalda no se queda atrás, pero mis brazos les cuesta desarrollarse están bien pero no llegan a un nivel como el pecho o la espalda...Que hago?? dejo de entrenar pecho y espalda para solo entrenar brazos? me pongo rellenos en los brazos??
jajaja...
Mi rutina es de animal trato de dar el 200% pero le cuesta a los guachos tomar volumen.
Mi rutina es
Lunes : pecho
martes: espalda
miercoles: peirnas
Juves: trcicep
Viernes : bicep
Espero comentarios...
