Hola a todos, estoy intentando ganar volumen, siguiendo una dieta y ayudandome con un mass gainer, en este caso se trata del true mass
Quería ayuda en lo siguiente.
Ademas de ir al gym ( por la mañana), 3 días a la semana entreno futbol a nivel semi profesional.
La cuestion es, el true mass lo tomo justo despues del gym, y quería saber si debo tomarme otro batido despues de entrenar, a pesar de que termino a las 11 de la noche y aun tengo que cenar???
Gracias
Quería ayuda en lo siguiente.
Ademas de ir al gym ( por la mañana), 3 días a la semana entreno futbol a nivel semi profesional.
La cuestion es, el true mass lo tomo justo despues del gym, y quería saber si debo tomarme otro batido despues de entrenar, a pesar de que termino a las 11 de la noche y aun tengo que cenar???
Gracias