_____jOna
New member
Pues eso, me gustaría que pusierais el mejor ejercicio, el más eficaz, para:
Pectoral
Espalda
Biceps
Triceps
Pierna
Hombro
Ya que durante 1 semana (lunes pectoral, martes espalda, miercoles pierna, jueves hombro, viernes triceps y biceps) me gustaria hacer con solo 1 ejercicio, 10 o 20 series de 10 repeticiones para cambiar solo, una semana, de la rutina
Si creen que es muy mala idea o algo diganlo también y eso jaja
Gracias
Pectoral
Espalda
Biceps
Triceps
Pierna
Hombro
Ya que durante 1 semana (lunes pectoral, martes espalda, miercoles pierna, jueves hombro, viernes triceps y biceps) me gustaria hacer con solo 1 ejercicio, 10 o 20 series de 10 repeticiones para cambiar solo, una semana, de la rutina
Si creen que es muy mala idea o algo diganlo también y eso jaja
Gracias
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