bboyraven
Volumen SANO
Hola buenas, les comento, en el gym donde entreno los recursos para el entrenamiento de pierna son limitados.
No hay soporte para sentadillas ni ningún lugar para poder colocar una barra y cárgala.
Desde qué entrenó hago las sentadillas en máquina smith por qué no hay otra forma de hacerlas alli, pero a estas alturas y con los pesos qué muevo el movimiento tan poco natural no creo qué sea bueno.
Por eso os pregunto qué considerais seria mejor,
Continuar sentadilla smith o cambiarla por la zercher?
Personalmente nunca la he realizado, qué opinais de ese ejercicio?
Lo elijo por qué seria el único qué podría hacer con los soportes típicos de las barraa.
Tenemos una prensa de placas, y el peso máximo es ridículo, una de extensiones de pierna y eso es todo...
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No hay soporte para sentadillas ni ningún lugar para poder colocar una barra y cárgala.
Desde qué entrenó hago las sentadillas en máquina smith por qué no hay otra forma de hacerlas alli, pero a estas alturas y con los pesos qué muevo el movimiento tan poco natural no creo qué sea bueno.
Por eso os pregunto qué considerais seria mejor,
Continuar sentadilla smith o cambiarla por la zercher?
Personalmente nunca la he realizado, qué opinais de ese ejercicio?
Lo elijo por qué seria el único qué podría hacer con los soportes típicos de las barraa.
Tenemos una prensa de placas, y el peso máximo es ridículo, una de extensiones de pierna y eso es todo...
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