hola
vengo entrenando hace varios meses, casi un año me parece, veo un gran progreso en casi todo mi cuerpo menos en los trapesios y en mi cuello.
Que ejercicios y q tipo de rutina me recomiendan para poder mejorar mis trapesios y lograr ensanchar la zona del cuello?
GRACIASS!
saludosss!
vengo entrenando hace varios meses, casi un año me parece, veo un gran progreso en casi todo mi cuerpo menos en los trapesios y en mi cuello.
Que ejercicios y q tipo de rutina me recomiendan para poder mejorar mis trapesios y lograr ensanchar la zona del cuello?
GRACIASS!
saludosss!