1. Trapesios # 1
    martinw

    Trapesios

    hola
    vengo entrenando hace varios meses, casi un año me parece, veo un gran progreso en casi todo mi cuerpo menos en los trapesios y en mi cuello.
    Que ejercicios y q tipo de rutina me recomiendan para poder mejorar mis trapesios y lograr ensanchar la zona del cuello?

    GRACIASS!

    saludosss!

  2. Trapesios # 2
    Juancar
    Elevaciones de trapecio con barra, con mancuerna, pesos muertos.....


    saludos !!!

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