cultu18
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tongo una duda, los musculos pekeños como el triceps i el biceps tardan 48 oras aproximadamente en regenerarse no?
se podria entrenar 3 veces a la semana el triceps i el biceps?
por ejemplo entrenar el lunes el triceps i biceps i luego entrenarlo otra vez miercoles i viernes?
gracias d antelacion
se podria entrenar 3 veces a la semana el triceps i el biceps?
por ejemplo entrenar el lunes el triceps i biceps i luego entrenarlo otra vez miercoles i viernes?
gracias d antelacion