DAVISES
New member
Hola foreros, tengo una duda.
Yo suelo entrenar 2 grupos musculares diarios, a ser posible uno grande y otro pequeño (Pecho y triceps por ejemplo), sin contar con los abdominales al final. Es esto correcto?
Ya se que me direis que no, que un grupo al dia y los abdominales es suficiente, pero esque mi cuerpo me pide 2 grupos, sino no me canso. Tampoco me vale la solución de entrenar más pesado, porque ya no puedo más, entreno siempre al límite.
Otra cosa, cuantos ejercicios por grupo? Teniendo en cuenta que ahora busco ganar masa, unos 4, de 4 series de unas 8-10 repeticiones está bien no?
Yo suelo entrenar 2 grupos musculares diarios, a ser posible uno grande y otro pequeño (Pecho y triceps por ejemplo), sin contar con los abdominales al final. Es esto correcto?
Ya se que me direis que no, que un grupo al dia y los abdominales es suficiente, pero esque mi cuerpo me pide 2 grupos, sino no me canso. Tampoco me vale la solución de entrenar más pesado, porque ya no puedo más, entreno siempre al límite.
Otra cosa, cuantos ejercicios por grupo? Teniendo en cuenta que ahora busco ganar masa, unos 4, de 4 series de unas 8-10 repeticiones está bien no?