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Que tiene que ver la vitamina c con un lesion articular?_comorr_ La vitamina c es un antioxidante, depurador del organismo pero no creo que te sirva para eso.
La vitamina c en el desayuno va de lujo pero no precisamente para las muñecas creo yo.
Que tiene que ver la vitamina c con un lesion articular?_comorr_ La vitamina c es un antioxidante, depurador del organismo pero no creo que te sirva para eso.
La vitamina c en el desayuno va de lujo pero no precisamente para las muñecas creo yo.
no se juancar, pero aciendo curl me moria, y dije de hacer un descanso xq kuando empiece otra vez el gym todo sera forzadas negativas i sobrecargas,
Machoooooooooooooooo !!!!! Detén el carro !!!!! Te vas a joder las muñecas, los cartilagos, los tendones y hasta la pi.........cha como hagas ese tipo de entreno.
Haz las series, y sin ayuda, a no ser que quieras sobreentrenar.
Deja eso para mas adelante Pelé .
me bebere 4 litros despues del gym(despues de el post entreno sin batidos)
Puedes comprra ranas en la tienda de animales, no hace falta que las cries por tui mismo XDDDDDDDDD
Pero para que esa burrada de agua????? Tomate medio litro de agua con proteina, y dejate de beberte el oceano tu solo XDDDD
acer ensopinadores ayuda?
La vitamina c es buena, pero no creo que te haga milagros.
Si te duelen las muñecas, deberia ir pensando en fortalecerlas, y la mejor manera es haciendo ejercicios especificos para ellas.SIN PONER AGARRADERAS.
Paseo del granjero, ejercicios de espalda, curl martillo, curl muñeca.
Ponte unas muñequeras, de momento, cuando hagas ejercicios pesados.
pd esto no será una excusa para librarte del enfrentamiento con G3ry???
lo de la vitamina C es para reforzar y evitar otra vez una lesion
pd: el daño echo en muñecas ia esta echo, me puede kedar kroniko...
me bebere 4 litros despues del gym(despues de el post entreno sin batidos)
Puedes comprra ranas en la tienda de animales, no hace falta que las cries por tui mismo XDDDDDDDDD
Pero para que esa burrada de agua????? Tomate medio litro de agua con proteina, y dejate de beberte el oceano tu solo XDDDD
evito la fatiga, algun problema? xq no le encuentro la puta gracia, informate del agua,
aki lo esplika bien:Además, beber suficiente agua retrasa la fatiga, permite entrenar más duro, mejora y permite el correcto aprovechamiento de nutrientes y, entre muchas otras cosas, hace que nuestros músculos se vean llenos y voluminosos.
relajate pele, hay ke beber de 4 a 6 litros de agua al dia cuando se toman protes, pero no los 4 de golpe, evita la fatiga y lo que tu quieras pero el agua se toma a lo largo del dia.
evito la fatiga, algun problema?
Yo, ninguno. El que tendra un problema seras tu, por beberte todo ese agua de una vez._beber__beber__beber_
xq no le encuentro la puta gracia, informate del agua,
Si no sabes encajar una broma, desde ya te pido disculpas. Quizas me tomé demasiadas confianzas, lo reconozco.
aki lo esplika bien:Además, beber suficiente agua retrasa la fatiga,
Para que quieres retrasar la fatiga despues del entrenamiento??? No deberias hacerlo antes??? No tiene ningun sentido evitar algo que ya se ha producido, no crees???
permite entrenar más duro, mejora y permite el correcto aprovechamiento de nutrientes y, entre muchas otras cosas, hace que nuestros músculos se vean llenos y voluminosos.
klaro, 3 vasos de 33cl=1L cada hora asta q aga las 4 botellas, lo otro es para komidas y leche a aparte,
pero me jode q me lo digan los kolegas y mis padres y que en un puto lugar de kulturismo se rian de esto!
klaro, 3 vasos de 33cl=1L cada hora asta q aga las 4 botellas, lo otro es para komidas y leche a aparte,
Pues explicate!!!!!
pero me jode q me lo digan los kolegas y mis padres y que en un puto lugar de kulturismo se rian de esto!
juancar, el agua no es una barita magica, es una de las kosas q hace en porcentage, por beberla no te kedaras komo nuevo...