Entrenamiento X-reps

cargardu

Documentalista médico
Al parecer se basa en realizar despues de realizar las repeticiones que corresponden a una serie hasta casi el fallo y despues continuar X-reps pero de forma parcial la ejecucion. No se si enla ulltima serie o en todas habria que revisar bien. Seria como forzadas pero de forma parcial.


X Rep - Beyond X Rep Training - XReps Program
 
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