cómo eliminar la grasa abdominal...
- Iniciador del tema co2
- Start date
Faq15
Banned
Tú lo has dicho, viejo. Con eso sumado a consumir alimentos altos en protes ya no hay más nada que hacer, andarás seguro 10 puntos.
Ejercicios abdominales, no hace falta hacer muchos. Sólo ejercitarlos como cualquier otro grupo muscular. Nada de 200 abdominales diarias ni esas pérdidas de tiempo.
Un abrazo
holaa a tod@s yo tengo un problemilla y esk esty en una dieta pa aumentar de peso pero tengo un poco, no muxo de grasa abdominal inferior, y no se komo eliminarla sin perder masa muscular, suelo hacer aerobico durante 10 15 min y bastantes abdominales(ya se k la grasa no se va aciendo abdominales sino k lo endurece ) no kiero acer mas pork m da miedo perder peso pork me kuesta muxo subir,me gustaria saber komo kitarla porque prefiero ponerle remedio ahora k es poco, aver si alguien me puede echar un cable se lo agradeceria muxo por favor.
gracias de antemano.
con esfuerzo todo se consige
gracias de antemano.
con esfuerzo todo se consige
Pureta
...
El músculo no es ningún horno quemagrasa.
El mantenimiento del músculo supone algo así como un 20% de las kcal que ingerimos.
Aumentar unos kilos de músculo supone un gasto despreciable con respecto a lo que se consigue controlando un poco la dieta.
Lo de que aumentando músuclo se pierde grasa es un cuento chino como es un cuento chino el volumen limpio
Tú lo que tienes que hacer es aclararte.
O subir de peso, o bajar de grasa.
Normalmente son cosas incompatibles.
Lee
This URL has been removed!
jmcm73
Miembro de honor
Cual?
Pureta
...
Con un soplete.
jmcm73
Miembro de honor
También se podría intentar con un cuchillo jamonero, pero el soplete también te depila de paso.
Pureta
...
Supongo que se referirá a una de esas dietas cetogénicas o a alguna de cicldos de carbos que él defiende.
jmcm73
Miembro de honor
Conociendo a Somatotropina estoy seguro, pero en este caso creo que ha posteado de cachondeo.
Hablando de cetogénicas, he visto a gente que les funcionan , pero a mi que me aparten de ellas. Yo cuando quiero perder lo que hago es reducir calorías y quizás un poco los Hc, poco a poco, viendo los resultados, aumento o reduzco.
Y el único secreto es conocer a nuestro cuerpo, porque lo que es muy bueno para uno mata al otro.
Descansa y evita el estrés
Sinónimo: No trabajes y folla mucho _lengua_
hugo_krigav
New member
como perder grasa del abdmen
hola peso 78 kg y mido 1.78 se que no es necesario perder peso para bajar grasa del abdomen pero me gustaria saber como puedo reducir con dieta y ejjercicios, por que a vces me pasa que si veo que voy bajando y cuando me va la evaluacion dice que bajo 3mm menos casi nada pero cuando veo si hay menos grasa que antes, q hacer
hola peso 78 kg y mido 1.78 se que no es necesario perder peso para bajar grasa del abdomen pero me gustaria saber como puedo reducir con dieta y ejjercicios, por que a vces me pasa que si veo que voy bajando y cuando me va la evaluacion dice que bajo 3mm menos casi nada pero cuando veo si hay menos grasa que antes, q hacer
