Es malo hacer JUST PUM dos horas ala semana cuando uno quiere coger volumen...cuando me refiero a malo me refiero k el proceso de coger volumen seria muxo mas lento a cuenta de esto...
Para el que no sepa es just pum es un ejercio como aerobic pero con una barra y 2.5 kg de pesas a cada lado(o el que quieres) que vas ejercitando todos los musculos al ritmo de la musica...
Bueno un saludo spero respuestas!
Para el que no sepa es just pum es un ejercio como aerobic pero con una barra y 2.5 kg de pesas a cada lado(o el que quieres) que vas ejercitando todos los musculos al ritmo de la musica...
Bueno un saludo spero respuestas!