Batido de proteinas casero para antes de dormir
Buenas a todos,
Queria preguntaros a ver que os parecia este batido casero, os pogo los macronutrientes cada 100 gr.
-2 huevos enteros (proteinas 12,3 gr; hidratos 0,2 gr)
-100 gr de queso mozarella light (proteinas 17 gr; hidratos 1 gr, grasas 8 gr)
-30 gr de avellanas (proteinas 13 gr; hidratos 1,8
-200 ml de leche de soja (proteinas 4,3 gr; hidratos 0,3; grasas 0 gr)
Cocer los huevos, mezlcar todo y batir
Comentar que a partir de las 15:00 no tomo hidratos de carbono (estoy siguendo las pautas de Terence Hill) ,y queria saber si podia tomar este batido antes de ir a dormir, ya que considero que el valor de carbos es minimo...pero no estoy segura. Como no tomo suplementos (de momento) queria saber si este batido casero podria sustituir a los batidos de protes que venden.
Alguien que entienda mas que yo me podria decir...
Un saludo y gracias,
CAROLA