Hola amigo , mira , a mi me dió por lo mismo . Llevaba 3 años con mi ex-novia y me dejó de un día para otro por un pijito ligón de esos , enfin me quedé muy mal , pero muchísimo , pero vaya, a todos nos han dado pomada alguna vez !
Vamos al caso , yo en cuestion de 4 meses adelgazé 19kg , utilizando el " método " que comentas que va ha realizar tu amiga. Si todavía no ha empezado aún estás a tiempo , ya que si no come , lógicamente verá que pierde peso y entonces será muy dificil , llamemóslo que es como un tipo de adicción . Amigo , primero de todo por el peso que indicas , no demuestra un sobrepeso , en mi caso pues...jaja pesaba 92kg , y mido 1.73 o así , lo que es gordito de toda la vida vaya . Posiblemente lo de tu amiga sea psicológico , digo posiblemente solo guiandome por los datos que has facilitado , no la he visto físicamente. Ahí van mis consejos : Sobretodo no dejes que su autoestima baje , ves animándola diciendola cosillas agradables , ya me entiendes __quiet__ jiji . Aquí hay muchíisima gente que controla mucho en el tema de nutrición , y porsupuesto que te ayudaremos a hacer una dieta para tu amiga . Te diría que la dieta es el 90% , pero también es lo más dificil de controlar , porlomenos para mi , ya que me pierden los dulces. Y lo último que te puedo decir , si tienes mucha amistad con ella , tiempo libre y tal , en lugar de iros a un Mc Donald´s o similares , podeis iros a caminar un poquitín . Si teneis posibilidad , o incluso estais apuntados a un gimnasio , que haga cada día que vaya , entre media horita , 45min de aeróbicos , lo ideal sería la elíptica ya que no cansa demasiado y quemas bastante más que en la bici estática
. Pero sobretodo amigo , no dejes que caiga en el grandísimo error de no comer , le pasará factura lo más importante que tenemos en la vida LA SALUD . No me quiero ni imaginar a lo que puede derivar el empezar no comiendo ,ya te lo puedes ir imaginando , que para más inri las mujeres son más propensas a caer en esas PUTAS enfermedades ( perdón por el taco ) Pues nada compañero , si tiene confianza contigo y te aprecia , te hará caso . Y piensa...estas grandes subnormalidades las hacemos por la puta imagen que queremos dar al exterior , parte de ahí amigo . Un abrazo