lunes:hombro, triceps
miercoles:dorsal,biceps,
viernes: pectoral, antebrazo
sabado: pierna,abdomen
¿algún problema con esto? Es que suelo leer que tiene que haber separacion entre algunos musculos y tal...
son 4 ejercicios de musculo grande y 3 de pequeño. El día que mas caña y mas cansado es el miercoles. ¿Que os parece?
miercoles:dorsal,biceps,
viernes: pectoral, antebrazo
sabado: pierna,abdomen
¿algún problema con esto? Es que suelo leer que tiene que haber separacion entre algunos musculos y tal...
son 4 ejercicios de musculo grande y 3 de pequeño. El día que mas caña y mas cansado es el miercoles. ¿Que os parece?