que opinan de estos números? creo que empece algo pesado, mi duda es si me convendría ir agregando peso mas de a poco o darle a lo que pueda cada vez, la rutina que estoy haciendo es la stronglift 5x5 pero ir agregandole de a 2,5kg por cada vez como que lo sentía muy liviano haci que hoy le mande unos 10kg por ejercicio xD, estos son mis números:
edad 28 años
altura 1,86
peso 114 kg
Sentadilla 5×5 44kg
Press Banca 5×5 70kg
Remo con barra 5×5 54kg
Press militar 5×5 34kg
Peso Muerto 1×5 55kg
hoy es mi tercer día de entrenamiento, en varios de los ejercicios podía con mas pero no quería lesionarme. Otra cosa ya que estoy algo gordo empece una dieta que se llama ayuno intermitente, básicamente desde ayer que no comía nada hasta después de entrenar hoy a la tarde.
edad 28 años
altura 1,86
peso 114 kg
Sentadilla 5×5 44kg
Press Banca 5×5 70kg
Remo con barra 5×5 54kg
Press militar 5×5 34kg
Peso Muerto 1×5 55kg
hoy es mi tercer día de entrenamiento, en varios de los ejercicios podía con mas pero no quería lesionarme. Otra cosa ya que estoy algo gordo empece una dieta que se llama ayuno intermitente, básicamente desde ayer que no comía nada hasta después de entrenar hoy a la tarde.
