J.J
Menudo miembro!
buenas gente, me gustaria q me ayudarais ya que ultimamente me noto muy.. nose, me noto que voy perdiendo agilidad y flexibilidad y eso no me gusta, he empezado a saltar a la comba para favorecer un poco la coordinacion, y este mes practicare algo de muay thai seguramente, por lo que quiero estar agil. me podeis recomendar algunos ejercicios de flexibilidad?
gracias gente
gracias gente