buenas amigos! un saludo para todos, abro este post para pedir ayuda para tomar una decision sobre que hacer, resulta que tengo un año entrenando y estaba gordito y pues, ya estoy bastante flako, aproximadamente me quedan como 3 cm de panza, y un pokito de acumulacion en los pectorales, pero la verdad que no es tanto... mi monitor de gym me puso dos alternativas.. o bajar lo que me queda con termogenicos, y denifiir...(ya que tengo como 2 meses entrenando igual y no bajo esos 3 cm) ... o comprarme una buena proteina, y buena creatina.. aumentar un poco mi masa muscular.. y despues proceder a definir.
que consideran uds mas conveniente?
mi estatura es de 1.71... soy endomorfo(aparentemente)
si necesitan algun dato! pues solo diganme...
que consideran uds mas conveniente?
mi estatura es de 1.71... soy endomorfo(aparentemente)
si necesitan algun dato! pues solo diganme...