Ayuda; vita tech. Creatina,taurina,l-glutamina,ala.

Luis_84

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Hola, no he tomado nunca creatina y me gustaria saber que opinais sobre este producto en concreto de VITA TECH

Lleva; dextrosa, monohidrato de creatina (1500mg), creatina HCL (1500mg), taurina (500mg), L-Glutamina (75mg), Acido Alfa-Lipoíco (60mg), vitamina B3, vitamina B5, vitamina B6, vitamina B2, vitamina B12. Los miligramos indicados son por cada 30 gramos de producto.
111,9 kcal, 25,6 CH ,por cada 30g.
Cuando y cuantas veces deberia tomarlo? Estube leiendo sobre lo de la carga pero no me queda muy claro si es lo q debo hacer. Un saludo !!!


http://www.decathlon.es/sp-vita-tech-creatina-18-kg-id_8114351.html
 
Toma al menos 1 dosis en el pre-entreno junto con unos 3 gramos de sal, para aumentar la voluminización celular.
 
Hola,

Existen otras referencias en el mercado más completas, de mejores laboratorios y económicos. Te recomiendo que eches un vistazo por tiendas alternativas, una de ellas es la nuestra.

Un saludo.
 
Toma al menos 1 dosis en el pre-entreno junto con unos 3 gramos de sal, para aumentar la voluminización celular.

Gracias, no sabia lo de la sal, lo hare como tu me has dicho. Hoy me lo tome y al pasar entre media hora y una hora he empezado a notar un poco de molestia en la zona inferior lumbar, estoy mirando de beber mas agua a ver si se me pasa. un saludo y gracias
 
Buenas Luis,
el tema de la toma de la sal es más según las características de la persona ya que si es poco no sucede nada,
si es en cantidad cuando la dieta ya lo contiene, puede aumentar la tensión arterial.
Si te dolíera el riñon, primero de todo ves al especialista o al médico, ya que aparte de por una falta de hidratación suficiente puede ser que no elimines correctamente el exceso de proteína.
Un saludo.
 
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