aceite MCT o aceite de oliva?

fizzi1

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hola

en los dias de solo aerobico suave o nada: meto aceite MCT (45gr) en la primera comida post entreno y claro la comida no me sabe como si metiera aceite de oliva y estaba pensando en cambiar y meter a partir de ahora aceite de oliva y dejar fuera el MCT. Seria buena idea o sigo con el MCT? lo q noto es que el MCT cuesta mucho en digerir cuanto mas gramos meto ma me cuesta. Hoy por ejemplo he metido mas de 40gr y la digestion no fue nada agradable hasta 1h despues q fue cuando ya e me paso.
otra opcion seria meter por ejemplo 30gr de aceite MCT y 15 de aceite de oliva para q la digestion sea mejor.

gracias
 
45g solo de aceite (el que sea) de una tajada no son muchos??? practicas IF??
 
45g solo de aceite (el que sea) de una tajada no son muchos??? practicas IF??

Si: sigo el ayuno if.

lo que tenia penado es meter menos aceite MCT ( uno 30gr) y el resto aceite de oliva.
para asi mejorar la digestion ya que el aceite MCT e mas pesado de digerir
 
Si: sigo el ayuno if.

lo que tenia penado es meter menos aceite MCT ( uno 30gr) y el resto aceite de oliva.
para asi mejorar la digestion ya que el aceite MCT e mas pesado de digerir

Los MCT son los aceites más digestivos que existen xD.
 
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