Rutina full body es igual a Rutina torso-pierna o aba

andres padilla

New member
una duda que tengo es que si una rutina ABA-BAB es una rutina full body? en donde se trabaja todo el cuerpo en 1 dia.
tamtien queria saber si una rutina torso-piernas es los mismo que una full body o es diferente y por que.
y la ultima pregunta que es si es mejor una rutina full budy normal o una aba bab

Gracias, su ayuda me serviria mucho, un alma que este en el gran legada de dios y pueda ayudarmee
 
Las rutinas fullbody son las que entrenan el cuerpo entero todos los días.
Las rutinas t/p entrenan un día torso, otro día pierna.

Y luego está la distribución. Una distribución a 3 días ABA - BAB puede corresponder a las dos, si bien es más típica de las fullbody ya que las t/p se suelen entrenar a 4 días y haces esquema ABAB todas las semanas (Pero tambien se puede ABA-BAB entiendendo como un ciclo entero las 2 semanas y no 1 sola).

Y bueno, las rutinas fullbody aba-bab funcionan bien pero al final solo tienes dos días distintos de trabajo, también puedes trabajar fullbody ABC que añade más variedad, pero vamos, que puedes obtener buenos resultados con ambas.
 
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