raulcorona
New member
Ayer empese una dieta
desayuno--- 2 huevos y un vaso de arroz con leche
comida---pollo,carne o pescado
antes del gym---un atun
despues del gym---batido de avena,platano,leche y la proteina wheyn protein de ON
cena---una cantidad grande de frutas y un vaso de arroz con leche
mi pregunta seria en cuanto tiempo podre ver resultados comiendo esto,soy muy delgado y ya llevo 3 meses en el gymnasio
muchas graicas
desayuno--- 2 huevos y un vaso de arroz con leche
comida---pollo,carne o pescado
antes del gym---un atun
despues del gym---batido de avena,platano,leche y la proteina wheyn protein de ON
cena---una cantidad grande de frutas y un vaso de arroz con leche
mi pregunta seria en cuanto tiempo podre ver resultados comiendo esto,soy muy delgado y ya llevo 3 meses en el gymnasio
muchas graicas