TerenceHill
Moderador
La clave de perder grasa reside en tomar menos calorias de las qu el cuerpo quema, maximizar la masa muscular y evitar las grasas saturadas a toda costa. al elaborar la dieta no cometais el gran error de excluir todos los lipidos, ya que no todos son perjudiciales. los acidos grasos omega 3 y omega 6 son necesarios para el optimo desarrollo de un gran numero de funciones fisiológicas y si los tachais de vuestra limentación acabareis presentando problemas de salud graves.
Las ayudas termogenicsa, los quemadores sin estimulantes, los bloqueadores de carbos o de grasas, los activadores de la hormona tiroida y los supresores del apetito son algunos de los mas frecuentes para conseguir una seccion media definida.
Los estimuladores termogénicos se centran en el sistema nervioso para acelerar el ritmo al que el organismo quema el tejido adiposo subcitáneo. El aumento dle metabolismo de las grasas va acompañado de un mayor desgaste energético lo que a su vez, provoca un asubida de l atemperatura corporal. De ahí el nombre de estos suplemntos. De todas las ayudas termogénicas,la mas conocida es la cafeina.
Algunas personas no se sienten comodas con los suplementos termogénicos por sus efectos secundarios,como el nerviosismo y los tembolres.
el bloqueador de lipidos mas conocido es el chitosán, rico en fibra elaborado a partir de los caparazones y las conchas de molsucos y crstaceos (no es apto para personas alergicas a estos alimentos) que actua como una espnja abosrbiendo los lipidos ingeridos xq su estructura molecular le permite unirse a las moleculas de grasa.
El acido linoleico conjugado (CLA) bloquea el acopio de grasa mediante la reducción de las concentraciones de la enzima lipoproteina lipasa, responsable de transportar los lipidos desde el torrente sanguineo hastta el tejido donde está previsto ke se acumulen. Ello permkte que lcuerpo queme mas grasa para producir energia o la elimine directamente dle organismo. aunque al mayor beneficio del CLA es su capacidad para disminuir el volumen de lipocitos.
el inositol favorece la acción de los bloqueadores de grasa, asi que produce que estos contengan una pekeña cantidad d esta sustancia entre sus ingredientes.
el bloqueador de hidratos mas conoido es el extracto de judia blanca, un neutralizador de los carbos ke impide la descomposiciónd el almidon y su posterior transformación en glucosa.
el fenogreco no es necesariamente un bloqueador de hidratos pero constituye un buen suplemento si lo combinais con la formula anterior.
Si no os gusta tomar estimulantes y no kereis utilizar bloqueadores de hidratos o de grasas por miedo a que interfieran con los procesos naturales del cuerpo optad por los estimuladroes de la glandula tiroides, el organo ke regula el proceso metabolico.. Cuando el organismo la activa libera hormonas ke aceleran el metabolismo y dispara el gasto calorico favoreciendo la lipolisis.entre los mas recurrentes se encuentran la forskolina y las gugulesteronas. Estas ultimas rebajan las concentraciones de trigliceridos y favorecen la lipolisis.
Los supresores del apetito constituyen uno de los metodos mas logicos para evitar los atracones y el aumento progresivo de peso.
La goma guar, la garcina cambogia, la hierba St. John's Word, la alcachofa de jerusalén y las racies de dalia siempre se han empleado como remedio natural para kitarse las ganas de comer.
El piruvato es otro viejo gran aliado paa adelgazar Se trat del elemento basico del Ciclo de Krebs, el proceso de transformación del glucégeno en energia.
Y tambien está la L-carnitina que transporta los acidos grasos de cadena larga para ke puedan usarse como energia.
La clave está en utilizar el mejor de acuerdo con nuestras necesidades y en combinarlo con un estilo de vida sano y equilibrado. Recordad: los suplementos nutricionales no sirven para sustituir los alimentos de vuestra dieta y, si abusais de segun ke sustancias, el cuerpo estará mas predispuesto a presentar problemas de salud. Los suplementos constituyen una herramienta muy recomendable si se usan cn moderación y según las indicaciones.
Xavier Fox -Musclemag-
_contrato___genial__
Las ayudas termogenicsa, los quemadores sin estimulantes, los bloqueadores de carbos o de grasas, los activadores de la hormona tiroida y los supresores del apetito son algunos de los mas frecuentes para conseguir una seccion media definida.
Los estimuladores termogénicos se centran en el sistema nervioso para acelerar el ritmo al que el organismo quema el tejido adiposo subcitáneo. El aumento dle metabolismo de las grasas va acompañado de un mayor desgaste energético lo que a su vez, provoca un asubida de l atemperatura corporal. De ahí el nombre de estos suplemntos. De todas las ayudas termogénicas,la mas conocida es la cafeina.
Algunas personas no se sienten comodas con los suplementos termogénicos por sus efectos secundarios,como el nerviosismo y los tembolres.
el bloqueador de lipidos mas conocido es el chitosán, rico en fibra elaborado a partir de los caparazones y las conchas de molsucos y crstaceos (no es apto para personas alergicas a estos alimentos) que actua como una espnja abosrbiendo los lipidos ingeridos xq su estructura molecular le permite unirse a las moleculas de grasa.
El acido linoleico conjugado (CLA) bloquea el acopio de grasa mediante la reducción de las concentraciones de la enzima lipoproteina lipasa, responsable de transportar los lipidos desde el torrente sanguineo hastta el tejido donde está previsto ke se acumulen. Ello permkte que lcuerpo queme mas grasa para producir energia o la elimine directamente dle organismo. aunque al mayor beneficio del CLA es su capacidad para disminuir el volumen de lipocitos.
el inositol favorece la acción de los bloqueadores de grasa, asi que produce que estos contengan una pekeña cantidad d esta sustancia entre sus ingredientes.
el bloqueador de hidratos mas conoido es el extracto de judia blanca, un neutralizador de los carbos ke impide la descomposiciónd el almidon y su posterior transformación en glucosa.
el fenogreco no es necesariamente un bloqueador de hidratos pero constituye un buen suplemento si lo combinais con la formula anterior.
Si no os gusta tomar estimulantes y no kereis utilizar bloqueadores de hidratos o de grasas por miedo a que interfieran con los procesos naturales del cuerpo optad por los estimuladroes de la glandula tiroides, el organo ke regula el proceso metabolico.. Cuando el organismo la activa libera hormonas ke aceleran el metabolismo y dispara el gasto calorico favoreciendo la lipolisis.entre los mas recurrentes se encuentran la forskolina y las gugulesteronas. Estas ultimas rebajan las concentraciones de trigliceridos y favorecen la lipolisis.
Los supresores del apetito constituyen uno de los metodos mas logicos para evitar los atracones y el aumento progresivo de peso.
La goma guar, la garcina cambogia, la hierba St. John's Word, la alcachofa de jerusalén y las racies de dalia siempre se han empleado como remedio natural para kitarse las ganas de comer.
El piruvato es otro viejo gran aliado paa adelgazar Se trat del elemento basico del Ciclo de Krebs, el proceso de transformación del glucégeno en energia.
Y tambien está la L-carnitina que transporta los acidos grasos de cadena larga para ke puedan usarse como energia.
La clave está en utilizar el mejor de acuerdo con nuestras necesidades y en combinarlo con un estilo de vida sano y equilibrado. Recordad: los suplementos nutricionales no sirven para sustituir los alimentos de vuestra dieta y, si abusais de segun ke sustancias, el cuerpo estará mas predispuesto a presentar problemas de salud. Los suplementos constituyen una herramienta muy recomendable si se usan cn moderación y según las indicaciones.
Xavier Fox -Musclemag-
_contrato___genial__
