Hola a todos, tengo unas dudas respecto a la toma de BCAA. Mi idea es tomarlos pre y post entreno. En cuanto a la toma pre-entreno quería saber si es necesario tomarlos con el estomago vació, esta bien tomarlos 1.45 dsp de almorzar? e inmediatamente después de tomarlos comer mi comida preentreno? Y con respecto al post-entreno quería saber si hay algún problema en tomarlo inmediatamente después de entrenar junto con un batido de proteínas o un suplemento como LAVA.
Gracias de antemano y saludos!
Gracias de antemano y saludos!