_chica_Tuve dos operaciones de menisco y ahora mi rodilla tiene una lesión osteocondral grado 3 en cóndilo femoral y grado 4 en meseta tibial. El cirujano dijo que mi desgaste de cartílagos es espectacular para mi edad. El siguiente paso sería la prótesis. Me han infiltrado 5 inyecciones de ácido hialurónico y tomo glucosamina alternando con condroitina y he empezado con un preparado de colágeno. Tambien me han recomendado silicio orgánico. Tenéis algun consejo nutricional de alimentos favorables o negativos? Para mantener el tono del cuádriceps, puedo hacer isométricos con peso?