Ironmax1
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Hace un par de semanas vengo con una molestia en los lumbares bastante fuerte, puedo hacer cualquier ejercicio sin problema, pero al terminar las repeticiones y volver a enderezar mi cuerpo siento un dolor bastante fuerte. Esto tal vez se deba a que yo nunca trabajé los lumbares hasta ahora, ¿creen que deberia meter un peso muerto con pesos moderados en mi rutina para fortalecer la espalda baja o eso solo empeoraría el dolor?