bellota
New member
Muy buenas noches, nueva en el ambiente foril , tratando de mejorar mi calidad de vida y mi cuerpo
Argentina
Tengo 25 años
Mido 1,65
Peso 71 kl aproximadamente.
Actualmente estoy con una dieta de 1500 kalorias aproximadamente que me la dio mi nutricionista, llevo bajado mas de 5 kilos aproximadamente, y bueno como siempre me pasa llega un momento que me estanco y estos últimos rebeldes me están haciendo renegar. Toda mi vida sufrí de sobrepeso, sumado a las burlas cuando uno es chico y eso ha provocado complejos a lo largo de mi vida que hasta el día de hoy algunos tengo pero bueno quiero mejor física y mentalmente Hace 6 años me diagnosticaron un nódulo en la glándula tiroides, por tal motivo me la extirparon, y estoy medicada de por vida engordo fácilmente, a raíz de eso me confirmaron que mi peso viene a raíz de eso, ya que de chica me cuidaba y no bajaba, pero en ese momento no estábamos bien económicamente y nunca lo supe. Hoy en día superamos esa situación y voy seguido a control con mi endocrinólogo. Hoy fui y estoy bien
También hace 8 años tuve problemas en mi columna, empece con fiebre y dolores lumbares, lo que me llevo a estar 1 mes en cama sin caminar con dolores que madre mía,!!! sentía agujas en mi espalda... me dieron miles de vueltas ya que la obra social no me queria autorizar una internacion y todos los estudios que implicaba, gracias a Dios una amiga de Mamá doctora me ayudo, me hice una resonancia y me salio que tenia la bacteria estreptococo alojada en la 5 vertebra lumbar, tuve suerte porque se encapsulo , porque si se desparramaba no contaba historia. Ahi estuve 25 dias internada con suero y antibióticos, luego del alta tuve un tiempo de recuperación , ya que tengo una carié en el hueso, que la misma bacteria provoco, casi pierdo el año escolar y puffffff ahi si que engordeeeee, llegue redonda a casa, con 15 años llegue a pesar 85 kilos la pase feo, ya que se me burlaban y yo siempre autoestima baja iva para atrás. Este año me hice un control en la columna , tengo todo bien, salvo que tengo desde bebé de tanto caer de cola una fisura, lo cual me dijo mi medico que no haga fuerzas, que si me agacho sea doblando las rodillas, yo estaba yendo al gym, lo que mas me gustaba eran las sentadillas, tuve que dejar y puffff estaba 2 kl mas que ahora,tome un quemagrasas y creo que me hizo peor pero me canse y deje todo y volví a aumentar, llegue a 78kl, y dije stop. me puse las pilas de nuevo y asi estoy ahora y quiero ir por mas. Según mi endocrinólogo mi peso son 65kl lo cual no se si podre llegar, dada mi contextura fisica, pero lo intento... me quedan 6 kilos por bajar no es mucho pero son los mas difíciles. Y mas difícil aun el mantenerme
Lo que mas deseo bajar son mis piernas, de a poco veo resultados... salvo las pantorrillas no las quiero jeje
Bueno espero me den consejos y me ayuden a aprender, voy a tratar de armarme una rutina e ir detallando lo que voy comiendo y haciendo
Saluditos
No entiendo mucho el tema gimnasia pero quiero aprender.
Argentina
Tengo 25 años
Mido 1,65
Peso 71 kl aproximadamente.
Actualmente estoy con una dieta de 1500 kalorias aproximadamente que me la dio mi nutricionista, llevo bajado mas de 5 kilos aproximadamente, y bueno como siempre me pasa llega un momento que me estanco y estos últimos rebeldes me están haciendo renegar. Toda mi vida sufrí de sobrepeso, sumado a las burlas cuando uno es chico y eso ha provocado complejos a lo largo de mi vida que hasta el día de hoy algunos tengo pero bueno quiero mejor física y mentalmente Hace 6 años me diagnosticaron un nódulo en la glándula tiroides, por tal motivo me la extirparon, y estoy medicada de por vida engordo fácilmente, a raíz de eso me confirmaron que mi peso viene a raíz de eso, ya que de chica me cuidaba y no bajaba, pero en ese momento no estábamos bien económicamente y nunca lo supe. Hoy en día superamos esa situación y voy seguido a control con mi endocrinólogo. Hoy fui y estoy bien
También hace 8 años tuve problemas en mi columna, empece con fiebre y dolores lumbares, lo que me llevo a estar 1 mes en cama sin caminar con dolores que madre mía,!!! sentía agujas en mi espalda... me dieron miles de vueltas ya que la obra social no me queria autorizar una internacion y todos los estudios que implicaba, gracias a Dios una amiga de Mamá doctora me ayudo, me hice una resonancia y me salio que tenia la bacteria estreptococo alojada en la 5 vertebra lumbar, tuve suerte porque se encapsulo , porque si se desparramaba no contaba historia. Ahi estuve 25 dias internada con suero y antibióticos, luego del alta tuve un tiempo de recuperación , ya que tengo una carié en el hueso, que la misma bacteria provoco, casi pierdo el año escolar y puffffff ahi si que engordeeeee, llegue redonda a casa, con 15 años llegue a pesar 85 kilos la pase feo, ya que se me burlaban y yo siempre autoestima baja iva para atrás. Este año me hice un control en la columna , tengo todo bien, salvo que tengo desde bebé de tanto caer de cola una fisura, lo cual me dijo mi medico que no haga fuerzas, que si me agacho sea doblando las rodillas, yo estaba yendo al gym, lo que mas me gustaba eran las sentadillas, tuve que dejar y puffff estaba 2 kl mas que ahora,tome un quemagrasas y creo que me hizo peor pero me canse y deje todo y volví a aumentar, llegue a 78kl, y dije stop. me puse las pilas de nuevo y asi estoy ahora y quiero ir por mas. Según mi endocrinólogo mi peso son 65kl lo cual no se si podre llegar, dada mi contextura fisica, pero lo intento... me quedan 6 kilos por bajar no es mucho pero son los mas difíciles. Y mas difícil aun el mantenerme
Lo que mas deseo bajar son mis piernas, de a poco veo resultados... salvo las pantorrillas no las quiero jeje
Bueno espero me den consejos y me ayuden a aprender, voy a tratar de armarme una rutina e ir detallando lo que voy comiendo y haciendo
Saluditos
No entiendo mucho el tema gimnasia pero quiero aprender.
