ayuno if

[fizzi1]

hola

yo etoi iguiendo el ayuno if y hago 2 comidas al dia. queria aber como deberia repartir la proteinas en esas 2 comidas. en cual de ellas deberia meter mas cantidad? la 1 comida e la que suelo hacer depues de peas o salir a caminar.

gracias

 

[jorecraina]

Mirate esto te aclarará las dudas al respecto:


https://es.fitness.com/forum/threads/94124-Ayuno-intermitente-(IF)-LA-GUIA-BASICA?highlight=guia+ayuno

 

[Bruce2]

No le hagais caso a este usuario es el troll-multicuentas de dani7

 

[Antoniuss]

hola

yo etoi iguiendo el ayuno if y hago 2 comidas al dia. queria aber como deberia repartir la proteinas en esas 2 comidas. en cual de ellas deberia meter mas cantidad? la 1 comida e la que suelo hacer depues de peas o salir a caminar.

gracias

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[jorecraina]

Buenoooooooooooooo

No hay que ser tan tiquismiquis, demosle un voto de confianza, el pregunta lo normal es tratar de ayudarle, no ha sido ni maleducado ni grosero.
En cuanto a las patadas al diccionario, si las ha dado, pero buenooooo nadie es perfecto y yo misma si me pongo a escribir rápido me como letras o las cambio de sitio.
_paz_

 

[Rijndael]

Me sirvio el post para encontrar el link del IF

 

[Bruce2]

Buenoooooooooooooo

No hay que ser tan tiquismiquis, demosle un voto de confianza, el pregunta lo normal es tratar de ayudarle, no ha sido ni maleducado ni grosero.
En cuanto a las patadas al diccionario, si las ha dado, pero buenooooo nadie es perfecto y yo misma si me pongo a escribir rápido me como letras o las cambio de sitio.
_paz_

Como se nota que no sabes quien es.

 

[jorecraina]

Como se nota que no sabes quien es.

Pues no, la verdad, no le conozco pero si pide ayuda para entrenar trato de ayudar, si lo que pretende es trollear y asi es feliz pues mira, él sabrá, pero de momento no me lo parece.

Todos tenemos derecho a preguntar y si es con respeto (como esta siendo) ¿por que no tratar de ayudarle?

un saludo

 

[Bruce2]

Pues no, la verdad, no le conozco pero si pide ayuda para entrenar trato de ayudar, si lo que pretende es trollear y asi es feliz pues mira, él sabrá, pero de momento no me lo parece.

Todos tenemos derecho a preguntar y si es con respeto (como esta siendo) ¿por que no tratar de ayudarle?

un saludo

Hombre despues de hacerse mas de 50 clones diferentes y preguntar siempre lo mismo y acosar a medio foro con mensages privados ya me diras tu, sigue ayudandolo sigue, que luego no digas que no te han avisado.

 

[jorecraina]

Hombre despues de hacerse mas de 50 clones diferentes y preguntar siempre lo mismo y acosar a medio foro con mensages privados ya me diras tu, sigue ayudandolo sigue, que luego no digas que no te han avisado.

Vale, te agradezco el aviso, lo tendré en cuenta.