Alternar dias de la semana rutina weider 4 dias

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MyzZter

Guest
Buenas gente !
Ahora estoy haciendo una rutina weider de 4 días:
Día 1: hombros-trapecio
Día 2: espalda-tríceps
Descanso
Día 3: pierna-pantorrilla
Día 4: pecho-bíceps
Descanso

Estaba pensando que tal estaría si no hago como siempre de dejar miercoles/sábado/domingo de descanso y sólo usar un día de descanso cada dos de entreno, no se sí me explico, estaría entrenando los dias 1-2 despues uno de descanso, luego el día 2-3 y uno de descanso, después se repite el ciclo 1-2 y así sucesivamente entrenando hasta cambiar de rutina, que les parece? Yo veo muchas ventajas...
Espero su opinión saludos
 
alguna opinion? ...
 
Última edición:
si quieres ir los domingos al gym..............bien,
y si quieres repetir musculo mas de una vez por semana, no hagas weider , haz full body o torso-piernas
 
solo se repetiria un grupo muscular por semana, la primera semana sería hombro la siguiente espalda y asi .... y no todos los domingos serían de entreno depende de que dia toque
 
totalmente válido si tu cuerpo lo aguanta
 
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