Edad:17 años
Estatura:1,81 m
Peso: 70 kg
% de Grasa: sobre un 14%
Estoy comiendo de todo y bebiendo mucha leche desnatada.. desayunando y comiendo algo post entreno.. como de todoo, tambien hamburguesas del mcdonald y pizzas y demas.. y quiero subir de peso pero sin sacar barriga.. quedarme en unos 75 kg y definir bien..
Me suelo meter al dia unos 80 gr de proteinas y bastantes carbohidratos..
Me recomendais alguna dieta en especial?
Un saludo y a darle duro!
Estatura:1,81 m
Peso: 70 kg
% de Grasa: sobre un 14%
Estoy comiendo de todo y bebiendo mucha leche desnatada.. desayunando y comiendo algo post entreno.. como de todoo, tambien hamburguesas del mcdonald y pizzas y demas.. y quiero subir de peso pero sin sacar barriga.. quedarme en unos 75 kg y definir bien..
Me suelo meter al dia unos 80 gr de proteinas y bastantes carbohidratos..
Me recomendais alguna dieta en especial?
Un saludo y a darle duro!