Mi Dieta

trunkszgz

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Edad:17 años
Estatura:1,81 m
Peso: 70 kg
% de Grasa: sobre un 14%

Estoy comiendo de todo y bebiendo mucha leche desnatada.. desayunando y comiendo algo post entreno.. como de todoo, tambien hamburguesas del mcdonald y pizzas y demas.. y quiero subir de peso pero sin sacar barriga.. quedarme en unos 75 kg y definir bien..

Me suelo meter al dia unos 80 gr de proteinas y bastantes carbohidratos..

Me recomendais alguna dieta en especial?

Un saludo y a darle duro!
 
Edad:17 años
Estatura:1,81 m
Peso: 70 kg
% de Grasa: sobre un 14%

Estoy comiendo de todo y bebiendo mucha leche desnatada.. desayunando y comiendo algo post entreno.. como de todoo, tambien hamburguesas del mcdonald y pizzas y demas.. y quiero subir de peso pero sin sacar barriga.. quedarme en unos 75 kg y definir bien..

Me suelo meter al dia unos 80 gr de proteinas y bastantes carbohidratos..

Me recomendais alguna dieta en especial?

Un saludo y a darle duro!

Lo primero de todo deja de macdonals i pizzas eso te engorda i te saca barriga.
Lo segundo mirate las dietas que hay en las dietas i cuando las tengas las posteas i te decimos cosas jajaja.
 
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