Alguien que me ayude a mejorar mi dieta..

nq96

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(el arroz puede variar con lentejas o arvejas, o fideos)

Bueno, estoy en déficit calórico porque esta semana me la pasé comiendo mierda.
Y la semana anterior también, porque me fui de viaje con mi curso jajaja

así que le estoy dando masa a la grasa para que se vaya.

Alguien que me ayude a mejorarla? porque me parece que es poquito...
 
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