Machacado
Miembro viril
En mi gimnasio los monitores preparan rutinas weider, y más o menos efectivas, pero para mi gusto con excesivo volumen, que incluyen 5 ejercicios para pecho, 3 o 4 para bíceps y cosas así.
Por eso he pensado en hacer una starting strength o stronglifts los días de pechos y bíceps, que según dicen da mejores resultados a principiantes como yo. Los demás días seguiría con volumen.
¿En mi lugar seguiríais con la Weider o hariáis esto, qué os parece más recomendable?
Por eso he pensado en hacer una starting strength o stronglifts los días de pechos y bíceps, que según dicen da mejores resultados a principiantes como yo. Los demás días seguiría con volumen.
¿En mi lugar seguiríais con la Weider o hariáis esto, qué os parece más recomendable?