Rutina 3 días seguidos

ernham

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Buenas tardes

Soy nuevo en el foro y me gustaría que me dierais vuestras opiniones al respecto.

El caso es que solo puedo ir al gimnasio 3 días seguidos que son viernes, sábado y domingo, ya se que no es lo ideal, pero es lo que puedo. Me gustaría que me ayudarais con la agrupación de músculos por día para volumen. En principio he pensado lo siguiente

Viernes: espalda-tricep
sabado: pierna-hombro
domingo: pecho-biceps

Gracias de antemano.
 
pecho-espalda
piernas
hombros-bíceps-tríceps
 
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