oliver_10
New member
Hola, hace 3 meses empeze una weider que era asi:
Dia1: Pecho-biceps
Dia2: Espalda-triceps
Dia3: Pierna-hombro
Pero ya me aburrio un poco, y tenia pensado cambiarme a una fullbody, ademas que quizas me valla mejor ya que soy ecto-meso, y practico futbol. Tenia pensado dividirla asi, espero que me corrijan si esta mal:
Dia1: 2 ejercicios pecho, 1 espalda, 1 piernas, 1 hombro, 1 biceps, 1 triceps
Dia2: 2 ejercicios espalda, 1 pecho, 1 piernas, 1 hombro, 1 biceps, 1 triceps
Dia3: 2 ejercicios pierna, 1 espalda, 1 pecho, 1 hombro, 1 biceps, 1 triceps
Que opinan de dividir asi los ejercicios?? saludos
Dia1: Pecho-biceps
Dia2: Espalda-triceps
Dia3: Pierna-hombro
Pero ya me aburrio un poco, y tenia pensado cambiarme a una fullbody, ademas que quizas me valla mejor ya que soy ecto-meso, y practico futbol. Tenia pensado dividirla asi, espero que me corrijan si esta mal:
Dia1: 2 ejercicios pecho, 1 espalda, 1 piernas, 1 hombro, 1 biceps, 1 triceps
Dia2: 2 ejercicios espalda, 1 pecho, 1 piernas, 1 hombro, 1 biceps, 1 triceps
Dia3: 2 ejercicios pierna, 1 espalda, 1 pecho, 1 hombro, 1 biceps, 1 triceps
Que opinan de dividir asi los ejercicios?? saludos