Necesito ayuda

COmpañero.. los abdominales se hacen en la cocina.. no en el gym...

leete la seccion de dietas, en especial los temas marcados como IMPORTANTE...

crea tu dieta, o copia de alguna de los compañeros de definicion, despues adaptala a tus gustos.. y subela a la seccion correspondiente.. entre todos te ayudaremos
 
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