antonio470
New member
buenas a tod@S
estoy tomando estos cuatro suplementos
A ver si lo hago correctamente
comida pre entreno : 3 capsulas de aminoacidos esenciales + animal pak
30 min antes 5 gramos de bcaa
comida post 5 gramios de bcaa + 3 aminoacidos esenciales y 5 gramos de creatina
comida una hora y media post entreno 100 gramos de avena con 250 cc de leche entera + 3 aminoacidos ensenciales
por la informacion leida en internet creo que son correcta las tomas pero aver si alguien que entienda del tema me lo aclara
estoy tomando estos cuatro suplementos
A ver si lo hago correctamente
comida pre entreno : 3 capsulas de aminoacidos esenciales + animal pak
30 min antes 5 gramos de bcaa
comida post 5 gramios de bcaa + 3 aminoacidos esenciales y 5 gramos de creatina
comida una hora y media post entreno 100 gramos de avena con 250 cc de leche entera + 3 aminoacidos ensenciales
por la informacion leida en internet creo que son correcta las tomas pero aver si alguien que entienda del tema me lo aclara