Cansancio en el gimnasio

mikelin

Con Eusko Label
Hola buenas a todos!

Pues les quería preguntar si alguno de vosotros tomáis algo para no cansaros tanto a la hora de entrenar en el gimnasio.
Mi problema no es por falta de motivación (porque estoy encantado de ir), sino que cuando estoy con las pesas (mancuernas, pres banca...) no tengo fuerzas suficientes para levantarlos aunque después de descansar mucho si. Es como si me diesen pequeños tembleques y no tuviera fuerzas.
Todavía no se si debería tomar un pre entreno o algo por el estilo porque solo llevo un año en el gym.


Si alguien podría decirme que hacer estaría agradecido!!
 
Descansa, duerme mas.
 
posiblemente sea cansancio , sobreentrenamiento o incluso falta de alimento,faltaria saber como entrenas
 
Okay, voy a intentar no forzar tanto iré mas poco a poco. Gracias x las respuestas!
 
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