Que opináis?

[Sirenilla1]

Hola chic@s, a partir del martes empiezo mi rutina dividida en cardio en ayunas y pesas por l tarde. El caso es que hoy me ha dicho mi amiga para hacernos un book de fotos a finales de septiembre .¿ Creéis que en ese tiempo puedo notar buenos resultado? Os recuerdo que mido 1,60 y peso 53.
Gracias

 

[gollum1]

Depende de la base que tengas, puede que salgan fotos decentes...

Pero un mes es muy poco tiempo para ver resultados...

Por cierto, ¿que % de grasa tienes? Porque a mi un peso y una altura a secas no me dicen nada.

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[mikelin]

Ten cuidado con el cardio en ayunas, si no estas acostumbrada te puede dar un bajón de azúcar que te deja K.O. Yo comería algo antes, sobre todo que tenga un % alto en proteínas pero también HC. Unos cereales te vendrían bien pues esos HC son de liberación sostenida y te dará energía para la sesión de cardio.