Ripley2
LV-426
Bueno, pues mi pregunta es (como bien dice el título) en relación a las dietas para alguien que haga vida sedentaria (como yo). Y es que mi vida la paso sentado encima de una silla. (a veces pienso que en realidad soy una silla a la que le ha salido un bicho humanoide encima)
A nivel deportivo, suelo ir de 4 a 5 días/semana al gym, donde paso hora y media (como mucho) dándole a los hierros y algún día añado unos aeróbicos. Los sábados voy a correr 1 hora. Pero el resto de tiempo estoy sentado. Y mis 8 horas de sueño (tumbado, lógicamente ). Ni tan siquiera puedo aprovechar en ir andando a trabajar porque trabajo en casa.
No sigo una dieta estricta pero intento comer lo más inteligentemente posible, por eso me encuentro contento con mi peso y poco a poco voy viendo mis pequeños progresos gracias al gym (de momento sólo veo el four-pack, el six-pack me va a costar!)
El caso es cuando leo las dietas que ponéis, a veces me pregunto si son válidas igualmente para alguien con un ritmo de vida tan sedentario como yo, o si habría que hacer algún cambio y eliminar alguna cosa.
¿Qué recomendáis vosotros, para un tipo que tiene el culo pegado a una silla?
A nivel deportivo, suelo ir de 4 a 5 días/semana al gym, donde paso hora y media (como mucho) dándole a los hierros y algún día añado unos aeróbicos. Los sábados voy a correr 1 hora. Pero el resto de tiempo estoy sentado. Y mis 8 horas de sueño (tumbado, lógicamente ). Ni tan siquiera puedo aprovechar en ir andando a trabajar porque trabajo en casa.
No sigo una dieta estricta pero intento comer lo más inteligentemente posible, por eso me encuentro contento con mi peso y poco a poco voy viendo mis pequeños progresos gracias al gym (de momento sólo veo el four-pack, el six-pack me va a costar!)
El caso es cuando leo las dietas que ponéis, a veces me pregunto si son válidas igualmente para alguien con un ritmo de vida tan sedentario como yo, o si habría que hacer algún cambio y eliminar alguna cosa.
¿Qué recomendáis vosotros, para un tipo que tiene el culo pegado a una silla?