juanmagcruz
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Buenas, inicio este post porque tengo una duda, la verdad que en todo el tiempo que llevo entrenando he tenido mas volumen en la parte inferior del pectoral y en la parte superior apenas se nota, y me gustaria que me dijerais que ejercicios me harian trabajar TODO el pectoral al completo, yo tenia pensado empezar a hacer press de banca horizontal, inclinado y declinado y luego aperturas en maquina es correcto? que os parece? tambien queria preguntaros si con esos ejercicios se consigue ''rajar'' lo que seria la separacion de los pectorales o para ello hay que hacer otro ejercicio? antes de nada, muchisimas gracias