Que musculos se ejercitan con los siguientes 2 ejercicios?

Pocock

New member
EL primer ejercicio es, la flexion de escapula, que musculo se ejercita?
Y el segundo es el que hacen en el segundo 30 los del siguiente video This URL has been removed! , como se llama ese ejercicio y que musculos implica/desarrolla?

Muchas Gracias!
 
ESos ejercicios son p/ el core o nucleo(abs,tranverso,oblicuos)
 
Atrás
Arriba