Hola a todos.
En mi rutina realizo cada dia un musculo.
Los lunes me toca pecho.
Hago cuatro ejercicios, press banca,inclinado, mariposa y inferiores.
Me gustaria ver mejores resultados con el pecho, pero dispongo de poco tiempo para entrenar.
Estado leiendo por el foro que no es recomendable ejercitar el mismo musculo varios dias a la semana ( Por el tema del descando).
Mi pregunta es!!! puedo hacer otros ejercicios el resto de la semana para ayudarme a tener mas pectoral???
Nos se si deveria hacer tambien flexiones o algo asi??
Muchas gracias!
En mi rutina realizo cada dia un musculo.
Los lunes me toca pecho.
Hago cuatro ejercicios, press banca,inclinado, mariposa y inferiores.
Me gustaria ver mejores resultados con el pecho, pero dispongo de poco tiempo para entrenar.
Estado leiendo por el foro que no es recomendable ejercitar el mismo musculo varios dias a la semana ( Por el tema del descando).
Mi pregunta es!!! puedo hacer otros ejercicios el resto de la semana para ayudarme a tener mas pectoral???
Nos se si deveria hacer tambien flexiones o algo asi??
Muchas gracias!
