Es normal perder peso al principio y cuanto?

[Alberto30madrid]

Pues la pregunta es que si es normal perder peso al principio y luego se estanca para subir?esque pesaba 76 kilos y en un mes estoy ahora en 71.825 kilos gracias de antemano

 

[Slaker]

Puede, tienes que mirar que es lo que has perdido, si has perdido mayormente grasa perfecto. Pero se tendría que saber tu altura para ver tu peso ideal, y luego a partir de allí empezar a coger musculo y aumentar peso.

 

[Alberto30madrid]

Pues mira mido 1.72 y ahora estoy en peso 71.825kg desayuno 100g avena 5 claras vaso de leche y vaso de naranja almuerzo 80g pavo y 4rebanadas pan tostao comida 200g pasta o arroz y 200g de pollo o pavo y fruta merienda 3 claras y atún y cena pescado o pavo o pollo 200g un saludo amigo quiero subir sin grasa pero e bajado.supongo que será grasa no masa muscular lo que e perdido

 

[Slaker]

Claro tu tranquilo que yo mido 185 y peso 70 osea que lo que has perdido tu es grasa xk dices que has empezado al gimnasio. Ahora cuando pares de bajar empezaras a subir con musculo

 

[Alberto30madrid]

Gracias Tio de verdad bajare el cardio que hago 40 minutos todos los dias

 

[Pocock]

Si lo que bajas es grasa haciedno cardio no hay problema. Luego llegara el ganar peso con el musculo!
PDesa mas el musculo, se baja antes la grasa