Pues eso, he utilizado la búsqueda pero no he encontrado nada. Tengo entendido que hay que cambiar de rutina y dieta cada cierto tiempo para que el cuerpo no se acostumbre siempre a lo mismo, y de esa forma estimularlo aún más, entonces estoy interesado en saber como sería una rutina de fuerza y también de definición, ya que por lo que veo el hacer más repeticiones no garantiza nada.
Saludos.
Saludos.