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Toma suplementos, batidos de proteina o similares????
si siendo carnivoro se sube lento, imaginate siendo vegeta
mira un tip para que te motives : Vegan Bodybuilding & Fitness
Pd: como dato freak yo fui vegan estricto por 1 año y desde que volvi a comer carne e subido hasta la fecha 6 kilos magros