RockyBalboa2
Italian Stallion
En dos semanas he cogido 1,5 kilos, cuando estoy cuidando más que nunca la alimentación. El caso es que me suelo beber sobre un litro de cerveza al día. repartido en mañana y tarde-noche
Desayuno: 8:00 -> barrita de cereales y yogúr natural desnatado sin azucar
Desayuno 2: 12:00 -> bocadillo de pollo/atún con ensalada y frutos secos, con ligera salsa de mayonesa fina. (lo compro ya hecho en una tienda de comida sana)
Comida: 16:00 -> 2 latas de Atún y un plato de pasta/ carne o Legumbre + 2 latas de cerveza
Entreno: 17:30
Merienda: 19:30 -> Una barrita de 20 gr de proteínas
Merienda 2: 20:00 -> Sanwich de pavo con pan integral de cereales
Cena: 22:30 verdura y pescado + fruta y 1 o 2 cervezas.
El caso es que me he notado como en dos semanas estoy más tapado que antes. ¿Puede ser por la cerveza?
salu2
Desayuno: 8:00 -> barrita de cereales y yogúr natural desnatado sin azucar
Desayuno 2: 12:00 -> bocadillo de pollo/atún con ensalada y frutos secos, con ligera salsa de mayonesa fina. (lo compro ya hecho en una tienda de comida sana)
Comida: 16:00 -> 2 latas de Atún y un plato de pasta/ carne o Legumbre + 2 latas de cerveza
Entreno: 17:30
Merienda: 19:30 -> Una barrita de 20 gr de proteínas
Merienda 2: 20:00 -> Sanwich de pavo con pan integral de cereales
Cena: 22:30 verdura y pescado + fruta y 1 o 2 cervezas.
El caso es que me he notado como en dos semanas estoy más tapado que antes. ¿Puede ser por la cerveza?
salu2