para definir hay que aser mas series y mas repeticiones???

Evil1

New member
hola siempre he teido esa duda si para definir hay que hacer mas series y mas repeticiones ojala y me alluden, tambien cuantas veses a la semana puedo entrenar un musculo
 
La respuestas es no, no se define con mas repeticiones y series. Se define con dieta y/o aerobicos

Depende de la recuperacion de cada musculo, musculos pequeños creo que eran 48 horas y musculos grandes el doble asi, la cuestion es que depende con la intensidad con la que trabajes podras aumentar o disminuir la frecuencia de trabajo.

saludosss
 
No, pero siempre está el cabrón de turno con una genética de la ostia (me ha pasado hoy), que hace muchas repeticiones unas superseries y le sale la tableta chocolate.
 
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