Dieta para Definir

Xime

New member
Haber que tal os parece me podeis echar un cable porfavor

Desayuno

5:30 (Por motivos de trabajo)
Leche con avena
4 tortitas de arroz
1 trozo de pavo

Media manyana

9:00
Bocadillo de atun

Entreno

14:30 (Por causas de trabajo)
Antes de entrenar frutos secos y una lata de atun

Almuerzo

15:30 o 15:45

Plato de Pasta
Pechuga de Pavo( O cualquier otro tipo de proteinas)
1 Yogur natural

Media tarde

6:15

3 Tortitas de arroz
1 Batido de proteinas

Cena

21:00

5 Claras de huevo
1 Lata de atun y un poco de pavo

Me gustaria que me ayudarais ya que yo en esto de las dietas no soy un experto.
Gracias
 
Atrás
Arriba